הרכב תזונתי של גרעיני חמניות עם קליפה ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה
|
|---|
| אנרגייה | פחמימות | חלבונים | שומן כולל | סידן |
| 308 קלוריות | 10 גרם | 12 גרם | 27 גרם | 46 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית | ברזל | פולאט (B9) | ויטמין A | ויטמין C |
| 0.0 גרם | 3.1 מ"ג | 133 מק"ג | 8 מק"ג | 1 מ"ג |
| ויטמין E | תיאמין (B1) | ריבופלבין (B2) | ויטמין B6 | מגנזיום |
| 17 מ"ג | 0.9 מ"ג | 0.2 מ"ג | 0.8 מ"ג | 190 מ"ג |
| זרחן | אבץ | נתרן | אשלגן | חומצה לינולאית |
| 386 מ"ג | 3 מ"ג | 2 מ"ג | 378 מ"ג | 12.0 גרם |
| סך סיבים תזונתיים | שומן רווי | כולסטרול | . | . |
| 2.2 גרם | 2 גרם | 0 מ"ג | . | . |
חזרה לרשימת המזונות
